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Entrenando en el momento muscular excéntrico

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En caso de adquirir ejemplar impreso sumar gastos de envió, formato impreso o en formato electrónico eBook. (200 paginas) Tamaño 15 x 21 cm.

La intención de este libro es presentar los principios y fundamentos de la primera metodología de entrenamiento de la postura e invitar a reflexionar a quienes lo lean temas tales como:

  • Lo que es una buena alineación postural y su incidencia en la performance deportiva
  • Cuál es la manera de ahondar en una actividad que sea realmente de preventiva y saludable.
  • El beneficio que tiene la aplicación del principio homeopático de Globalidad en todos los campos de la Educación Física y del entrenamiento.
  • Como conseguir una nueva y buena postura en corto tiempo.

Al leer estas páginas entrenadores y atletas por igual, conocerán los nuevos planteos del Método del Momento Muscular Excéntrico y sus Rombos Estáticos Globales, como así y si es posible, descubrirán que un nuevo paradigma ha llegado y que la perfección postural está a nuestro alcance

EL AUTOR: Martin Roust es graduado en la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad de Buenos Aires y es docente Universitario desde 1993, Es el difusor del programa de entrenamiento RST Postural Training y RST Funtional Activation y de la metodología RST Taping. Es creador del Método del Momento Muscular Excéntrico y precursor del concepto de Postural Training a nivel mundial.

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Descripción

PROLOGO

Primera parte:

Por Álvaro González Rodríguez. Licenciado en Educación Física y director del Centro Deporte y Salud en Palma de Mallorca, España.

En noviembre de 2013, conocí a Martín Roust en la primera formación realizada en España de RST Postural Training. Fueron dos fines de semana intensos donde nos hizo comprender y nos facilitó los conceptos teóricos y prácticos para trabajar la correcta postura con nuestros clientes.

El RST Postural Training como su nombre indica, es el entrenamiento de la correcta postura desde la globalidad, lo que permite que los desajustes corporales originados por el día a día, bien sea por incorrectas posiciones laborales, inactividad, estrés o el propio entrenamiento físico provoquen desvíos en nuestra correcta alineación corporal.

El libro que nos presenta Martín Roust, es la culminación a años de estudio y dedicación con infinidad de alumnos al entrenamiento metódico de la correcta posición corporal tratada en bajo el principio de la Globalidad.

Con su obra, plasma su pasión por el trabajo postural y nos abre los ojos a todos los profesionales del sector de la preparación física, de cómo se debe tratar y trabajar con continuidad los desequilibrios provocados por infinidad de situaciones a las que nos enfrentamos diariamente.

Todo un placer y un honor el ser elegido para realizar este prólogo de una obra de la que me siento totalmente identificado.

Vale la pena también anticipar algunos conceptos que he leído en este libro y que han sido de gran importancia para mi trabajo en mi gimnasio.

La postura, como sabemos, no es solo cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo los otros nos ven, sino también es un signo de cómo nos sentimos, es decir es un indicador de bienestar y de imagen.

Hay muchos factores anatómicos, culturales, psicológicos, profesionales, entre otros; que afectan el equilibrio de nuestra buena postura en el día a día.

Por ejemplo, estar sentados mucho tiempo frente al ordenador, entrenar la fuerza y el desarrollo muscular descontroladamente, trabajar de pie más de 12 horas o adoptar determinadas posiciones para contrarrestar un dolor, son elementos que pueden causarnos alteraciones y desvíos en nuestra buena alineación corporal, haciéndonos perder elegancia y en el caso del deportista la tan preciada performance.

Sin lugar a dudas, todos los seres humanos necesitamos mantener una postura balanceada a lo largo de nuestras vidas. Sin embargo, es menester señalar que una buena postura que nos otorgue pleno bienestar y nos acerque al pleno rendimiento deportivo solo se logra con una acción continua en el tiempo, es decir con un plan de entrenamiento.

RST Postural Training nace como una metodología científica de entrenamiento que contempla la necesidad del perfeccionamiento de nuestra postura en todas sus dimensiones. Buscando tanto el cuidado como el equilibrio de la columna vertebral y las articulaciones en general, brindándonos así energía renovada, optima performance, belleza y juventud al mismo tiempo.

Son muchas las prácticas que ofrecen ejercicios de flexibilidad, elongación y estiramiento, pero ninguna pone su foco en el valor del equilibrio articular como herramienta preventiva de la futura patología osteoarticular y como fuente de juventud continúa.

RST Postural Training es el primer y único programa de preparación física que desarrolla por completo el principio homeopático de “La Globalidad”, trabajando sobre el perfeccionamiento de la función estática y los desbalances musculares de toda persona, cualquiera sea la edad o condición física que posea.

 

Segunda parte:

Carta a los entrenadores, profesores, alumnos y amigos que leerán este libro por el Licenciado Martin Roust

Les doy la bienvenida a este primer tratado sobre Postural Training. Nueva teoría y metodología del entrenamiento de la postura y de la función estática muscular bajo el principio homeopático de globalidad.

Es importante destacar que este libro no es sobre terapia física o kinesiología, sino es un tratado sobre preparación física y deportiva.

En la primera parte nos abocaremos a profundizar los conceptos y nuevos puntos de vista presentados por esta innovadora metodología científica de entrenamiento, para así brindarles una acabada visión de los alcances del mismo y su aporte al mundo de la Educación Física.

Principalmente haremos hincapié en el sentido que lo anima, el cual va más allá de una mera sesión de gimnasia de estiramiento.

Mi intención con la creación de esta metodología de entrenamiento postural y la publicación de este libro, es hacer reflexionar a quien lo lea:

Sobre lo que es una buena alineación postural y cuál es la manera de ahondar en una actividad realmente de perfeccionamiento físico.

Sobre los beneficios que tiene el concepto de entrenamiento de la postura en bajo el principio de la Globalidad en todos los campos de la Educación Física y lo que es una actividad saludable con respecto al aparato locomotor.

Me gustaría que al leer estas páginas se entretuvieren descubriendo los nuevos planteos del globalismo. Como así también, y si es posible, mi intención es escandalizar a los profesionales de la Educación Física y del entrenamiento que todavía no se dieron cuenta que la ciencia progreso y que se han quedado atascados en el tiempo.

También mi intención es hacerles pensar si las cosas que venimos haciendo hasta ahora son las mejores para nuestros alumnos y deportistas.

Tratare que entren en conflicto con sus creencias y experiencias, sobre a lo que a preparación física y perfeccionamiento postural se refiere.

Intentare que comparen la propuesta de Método del Momento Muscular Excéntrico (M.E.M. Method Muscular Eccentric Moment) que desarrolla RST Postural Training con las teorías de entrenamiento ya existentes y que se enojen con este libro o con ustedes mismo o con el mundo que los rodea, y que vuelvan a reflexionar desde que punto de vista están analizando las cosas, que de última será la manera de aprender y crecer.

Tal vez la lectura de este tratado les resulte una oportunidad para repreguntarse ¿con que fundamento hacemos lo que hacemos?, y si los resultados obtenidos son 100% los deseados.

No está de más decir y dar gracias a los conceptos presentados previamente por técnicas como las de Joseph Pilates o las de esferodinamia, que prepararon el camino para que un método de entrenamiento como el presentado aquí, que incluya el principio homeopático de La Globalidad, pueda ser reconocido y valorado.

Con el espíritu que aviva esta introducción nace lo que hoy plasmo en este tratado RST Postural Training.

Una metodología de trabajo que necesariamente en un futuro cercano se convertirá en pilar fundamental de toda preparación física, con fundamentos totalmente renovadores que rompan con los conceptos de la gimnasia clásica, no desvalorizándolos, sino reubicándolos en un nuevo lugar.

Por lo tanto y por lo expresado más arriba, siento que este método nació de la necesidad de mucha gente, tanto, alumnos como profesionales Que todavía no encontraban la actividad que andaban buscando. Lo mío es simplemente ponerlo en palabras, y la misión de ustedes será nada menos que darle “VIDA”.

 En este libro mi aporte, mi aporte………………………

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